THE ULTIMATE GUIDE TO BACAK

Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun süresince bacaklarınız beklediği takdirde vecalarınızı dindirmiş olacaksınız.Buz: Yaralanma veya aşırı kullanım sonucu oluşan bacak ağrıları ciğerin dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve ağrıyı hafifletebilir.Kaval ateli, kaval kemiğinizin etrafındaki kaslar ve dokular il